Descrizione

La pratica dello yoga non è un punto di arrivo, ma un viaggio. E come in ogni viaggio, la parte più bella è godersi il momento proprio quanto esiste, senza preoccuparsi del finale. Lo yoga non è una religione, non ti dice cosa è meglio fare o in cosa credere, ti invita bensì a sperimentare per acquisire conoscenza ed esperienza. Lo yoga non è filosofia, non ti induce a soffermarti sul pensiero, anzi, ti aiuta a liberarti dai pensieri tossici, nocivi attraverso ogni parte del tuo corpo. Lo yoga non è nemmeno uno sport, ti spinge ad andare oltre alle performance e ai risultati. Ti induce all'ascolto e alla comprensione di te stesso ma anche di chi ti è vicino. Si può decidere di cominciare a praticare per rimettersi (o mantenersi) in forma, per rinforzare i muscoli, per diventare più agili, elastici e flessibili, ma non è tutto. Lo Yoga giova al corpo quanto alla mente. l benessere si trova quando sei in pace con te stesso Solo a quel punto arrivano i benefici sul corpo e sulla mente: si impara ad avere più controllo di sé, delle proprie ansie e paure; si comincia a vivere appieno il presente; si smette di preoccuparsi troppo del futuro, che è imprevedibile, e di rimuginare sul passato, che è irreversibile. Il libro è strutturato in due parti: - in una vi viene mostrato l’universo yoga e tutto quello che vi ruota attorno. - nell’altra ci si addentra della pratica.

Dettagli

• Copertina: flessibile
• Numero pagine: 179
• Editore: Independently published (14 settembre 2021)
• Lingua: Italiano
• ISBN: 9798477144600
• EAN: 9798477144600
• Peso di spedizione: 1 Kg